Hoewel binge drinken vaak in het nieuws voorkomt onder het kopje “comazuipen jongeren”, is het een fenomeen dat niet alleen bij jongeren voorkomt, maar ook bij ouderen. Vaak begint het al op jongere leeftijd, maar beseft men later pas dat de hoeveelheid alcohol die ze nuttigen niet normaal is, en dat ze een probleem hebben. Wanneer je aan binge drinken doet, is het vaak lastig om hier vanaf te komen, maar gelukkig zijn er wel technieken die hiermee kunnen helpen. Een van deze technieken is hypnotherapie. Dit is een techniek die al vele jaren gebruikt wordt, maar die nog redelijk onbekend is. Daarom hebben we in deze blog uitgelegd hoe hypnotherapie kan helpen met het stoppen met binge drinken.
Wat is binge drinken?
Voordat we dieper ingaan op wat hypnotherapie is en hoe het kan helpen met binge drinken, is het belangrijk om vast te stellen wat binge drinken nou precies inhoudt. Vaak wordt binge drinken verwart met een alcoholverslaving. Hoewel ze beiden te maken hebben met overmatig alcoholverbruik, zijn het twee verschillende concepten. Wanneer je een alcoholverslaving hebt, ben je fysiek en psychisch afhankelijk van alcohol. Je drang om alcohol te nuttigen is groter geworden dan de mogelijkheid om het niet te doen. Binge drinken verwijst daarentegen naar het consumeren van een grote hoeveelheid alcohol in een korte periode, zonder ervan te genieten, met als doel snel dronken te worden. Vaak ontstaat binge drinken vanuit een gevoel van onzekerheid en het idee dat je jezelf fijner voelt wanneer je alcohol op hebt. Dit heeft niet alleen fysieke en mentale gevolgen, maar kan ook sociale problemen veroorzaken. Gelukkig kan hypnotherapie helpen bij het stoppen met binge drinken.
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij hypnose wordt gebruikt om het bewustzijn van een persoon te vergroten en toegang te krijgen tot het onderbewustzijn. Vaak heb je jezelf namelijk onbewust bepaalde slechte gewoontes aangeleerd, zoals binge drinken. Door middel van hypnose kan je in contact komen met je onderbewustzijn om zo deze slechte patronen / blokkades aan te passen. Deze aanpassingen worden vervolgens doorverwezen naar je bewustzijn waardoor je gedrag ook zal worden aangepast.
Hoe kan hypnotherapie helpen met binge drinken?
Zoals hierboven al kort vermeld, is de drang om te binge drinken iets wat je jezelf onbewust hebt aangeleerd, je bent hier namelijk niet mee geboren. Zo kan je de neiging hebben om te binge drinken omdat je anders bang bent niet geaccepteerd te worden, of omdat je denkt niet gezellig genoeg te zijn zonder alcohol. Hypnotherapie begint bij dit onderliggende gevoel wat ervoor zorgt dat jij de neiging hebt in korte tijd veel alcohol te nuttigen. Wanneer je dit gevoel namelijk hebt vastgesteld, kan je beginnen met het veranderen ervan. Door het doorbreken van negatieve patronen en het vinden van alternatieve copingmechanismen, kan hypnotherapie een krachtige tool zijn om de controle over alcoholgebruik te herwinnen.
De erkenning van een probleem is de eerste stap naar verandering. Dus door het lezen van deze blog heb je in ieder geval de eerste stap al gezet! Mocht je nou interesse hebben gekregen in hypnotherapie, en denk je dat het je kan helpen stoppen met binge drinken, wacht dan niet langer en maak een afspraak met een hypnotherapeut! Kies bijvoorbeeld voor de hypnotherapie van Kevin Boeren wanneer je in de buurt woont van ‘s Hertogenbosch of Hoeven.
