Na de bevalling past je lichaam zich aan de nieuwe eisen aan. Het is belangrijk om gezond te eten en te bewegen om je lichaam weer in vorm te krijgen. Een evenwichtig dieet met veel vezels helpt je ook om af te vallen en je spijsvertering gezond te houden. Naast de lichamelijke veranderingen die je …
Yoga is een krachtige techniek die u helpt stress te verminderen. Het maakt gebruik van fysieke bewegingen en ademhalingstechnieken om het parasympathische zenuwstelsel te activeren. Hoe vaker u oefent, hoe meer profijt u ervan zult hebben. De foetushouding is een uitstekende stressverlichtende houding. De houding vereist dat je je schouders opent en je borst opheft, …
Revalidatie is een cruciaal onderdeel van het genezingsproces na een verwonding. Het helpt gewonde mensen fysiek en mentaal te herstellen. Revalidatie is echter niet altijd gemakkelijk. Of u nu een ongeluk hebt gehad of een medische aandoening hebt die fysiotherapie vereist, het is belangrijk dat u het voorgeschreven plan volgt. Revalidatie kan u helpen een …
